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EL LIVING es la experiencia de fitness personalizado en Sitges.

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EL LIVING

Conoce A Nathalie

Nathalie es de origen sueco y francés pero creció en Italia, España y Suecia.
Vivió en Londres varios años y ahora está basada en Sitges.


- El deporte siempre ha sido una de mis grandes pasiones… A lo largo de mi vida he practicado y entrenado en deportes como futbol, voleibol, tenis, natación y ski, hasta que comencé a bailar y descubrí que no podía vivir sin la danza.
El baile siempre ha sido mi verdadero amor y a lo largo de los años mientras los cuales desarrollé mi técnica y experiencia bailando, tuve la fortuna de obtener grandes logros en la danza y descubrí que era el único ejercicio atlético que me permitía expresar abiertamente mi personalidad y mis emociones.
A la edad de 17 años obtuve mi primer trabajo como bailarina profesional y durante mis 20 años de carrera internacional como bailarina y coreógrafa, trabajé en obtener cualificaciones y títulos como entrenadora y experta en fitness, siempre guiada por mi enorme interés en aprender todo lo posible acerca de esta herramienta maravillosa que es nuestro CUERPO.

Poco después de obtener mi primera cualificación, comencé a trabajar impartiendo clases y representando diferentes marcas deportivas como Adidas,Nike y Lullulemon. Me fascina trabajar con gente, y encuentro enormemente gratificante poder marcar una diferencia en el antes y el después de la vida de mis clientes, ayudándoles a desarrollar y establecer una relación sana y gratificante con el ejercicio físico.
Trabajo con el convencimiento de que para conseguir el éxito y el logro de los objetivos establecidos por mis clientes es clave crear y mantener rutinas de ejercicio personalizadas, simples y divertidas. Inspirada por el arte, el baile, moda, música y cultura popular, mi método de ejercicio es creativo, innovador y poco convencional y contribuye a la obtención de resultados muy positivos en el bienestar físico y mental de mis clientes.

Permanecer abierta y positiva a las señales del universo, confiar en la intuición y en mis capacidades me han llevado a donde estoy ahora, en perfecta armonía conmigo misma y con mi entorno.

Nuestras Disciplinas

Qué podemos hacer por ti

Ya sea Entrenamiento Personal con el que quieras alcanzar cualquier tipo de meta atlética o de fitness, una clase en grupo para mantenerte en forma, Pilates Mat para rehabilitación de dolores de espalda o Yoga para estirar y fortalecer tu cuerpo a la vez que calmas tu mente… nosotros cubrimos tus necesidades.

Total Body

Con un enfoque en tus grupos musculares de mayor volumen y relevancia, utilizaremos bandas de resistencia y otro equipamiento para que, a través de una amplia variedad de ejercicios y rutinas bien diversificadas consigas mejorar tu fortaleza y estado físico.

Personal Training

Ponemos toda nuestra dedicacion, cariño y esfuerzo necesarios para ayudarte a maximizar tu potencial con rutinas completamente personalizadas que se adaptan a tus preferencias y a tus objetivos.

Dynamic Yoga

Es una forma óptima de combinar los beneficios mentales, físicos y espirituales del yoga con una actividad física de alta intensidad, y aportando un énfasis importante a ganar fuerza y flexibilidad mientras reduces tus niveles de estrés.

Masaje

Un masaje personalizado y adaptado a tus necesidades. Terapéutico, relajante, tonificante o energizante. Para optimizar el rendimiento de atletas o simplemente para ayudar a relajarte.

Mat-Pilates

El objetivo principal de esta clase es el fortalecimiento del tronco y el área abdominal, los músculos lumbares, el suelo pélvico, caderas y glúteos lo cual aporta a tu cuerpo un aspecto estilizado y esbelto.

TODAS LAS CLASES SE PUEDEN IMPARTIR EN
ESPAÑOL, INGLES, FRANCES, SUECO Y/O ITALIANO
PARA MAXIMIZAR TU EXPERIENCIA
Y HACERTE SENTIR COMO EN CASA
¡EN TODO MOMENTO!

El Horario

Clases
LUNES
10:00-11:00
TOTAL BODY
MARTES
10:00-11:00
DYNAMIC YOGA

14:00-15:00
CORE
MIÉRCOLES
10:00-11:00
SOFT YOGA
JUEVES
10:00-11:00
DYNAMIC YOGA

14:00-15:00
CORE
VIERNES
10:00-11:00
TOTAL BODY

11:00-12:00
LET'S DANCE

HORARIO WEBINAR

CLASES
ONLINE
25-31 Mayo
LUNES
09:30-10:30
TOTAL BODY
con SILLA & PESAS
y con 15mins de PILATES
MARTES
18:00-19:00
BOOTY CORE &
SOFT YOGA
MIÈRCOLES
09:30-10:30
TOTAL BODY
con BANDA DE RESISTENCIA
JUEVES
18:00-19:00
TOTAL BODY
con una pequeña TOALLITA
y con 15mins de CARDIO
VIERNES
09:30-10:30
DYNAMIC YOGA
enfoque ABDOMEN
SABADO
10:00-11:00
BOOTY CORE
con 15mins de BAILE CARDIO
DOMINGO
10:00-11:00
‍TOTAL BODY
enfoque CARDIO
con 15mins de SOFT YOGA

WEBINAR

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CONTRIBUCIONES SERÁN APRECIADAS GRANDEMENTE
DA UN CLIC A LA TAZA DE CAFÉ
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Si lo deseas de verdad...
Encontrarás la forma de conseguirlo.

No se trata de tomar la decisión correcta…
Se trata de tomar una decisión y llevarla a cabo correctamente.

Una vez que te lanzas a lograrlo...
El universo conspira para hacer que lo logres.

Nathalie Rosenberg
Profesional de fitness - Madre & Esposa

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